آسیب‌های ورزشی (Sports Injuries) و ریزآسیب‌های ورزشی (Microtrauma) مشکلات رایجی هستند که ورزشکاران در تمام سطوح با آن‌ها روبه‌رو می‌شوند. این آسیب‌ها طیف وسیعی دارند، از ناراحتی‌های کوچکی که به سرعت برطرف می‌شوند تا مشکلاتی جدی که نیاز به مداخله پزشکی دارند و بهبود آن‌ها ممکن است بسیار زمان‌بر باشد. در سال‌های اخیر، با کشف تأثیر مصرف موضعی کانابیدیول بر بهبود درد و التهاب عضلات، مواجهه‌ی ورزشکاران با آسیب‌های ورزشی با قبل متفاوت شده است. کانابیدیول یا به اختصار سی بی دی یکی از جدید‌ترین و مؤثرترین راهکارها برای بهبود آسیب‌ها و ریزآسیب‌های ورزشی است و استفاده از آن در سراسر جهان در میان ورزشکاران حرفه‌ای در حال گسترش است. ژل التیام درد کنورت پرو نخستین محصول موضعی حاوی کانابیدیول در ایران و دارای مجوز از سازمان غذا و داروی کشور است که به طور تخصصی برای ورزشکاران طراحی شده است. در این مقاله، به تأثیر کنورت پرو بر بهبود آسیب‌ها و ریزآسیب‌های ورزشی پرداخته‌ایم.
انواع آسیب‌ها و ریزآسیب‌های ورزشی
+ آسیب‌های ناشی از استفاده بیش از حد (Overuse Injuries): این آسیب‌ها به دلیل فشار مکرر و پارگی‌های میکروسکوپی در عضلات، تاندون‌ها یا استخوان‌ها ایجاد می‌شوند. نمونه‌هایی از آن شامل آسیب‌دیدگی شانه شناگران، آرنج تنیس‌بازان و زانوی دونده‌ها است که در آن‌ها حرکت تکراری باعث التهاب و درد در نواحی درگیر می‌شود.
+ آسیب‌های تماسی (Contact Injuries): این آسیب‌ها به دلیل برخوردهای مستقیم رخ می‌دهند. برخلاف افراد غیرورزشکار که ممکن است پس از چنین حادثه‌هایی فعالیت خود را متوقف کنند، ورزشکاران اغلب فعالیت ورزشی خود را ادامه می‌دهند که می‌تواند منجر به تشدید آسیب و ایجاد مشکلات جدی‌تر شود.
+ ریزآسیب‌ها (Microtrauma): ریزآسیب‌ها درواقع آسیب‌های کوچکی به عضلات، تاندون‌ها یا استخوان‌ها هستند که به دلیل استفاده بیش از حد یا استفاده نادرست ایجاد می‌شوند. این نوع آسیب‌ها ممکن است فوراً ایجاد درد نکنند، اما می‌توانند به مرور زمان جمع شوند و منجر به ناراحتی‌های قابل توجه و مشکلات مزمن شوند. ورزشکاران اغلب این آسیب‌دیدگی‌ها را به صورت دردهایی عمیق و مداوم تجربه می‌کنند که پس از فعالیت‌های سنگین، شدیدتر می‌شوند.
درمان آسیب‌های ورزشی به شیوه رایس (RICE)
رایس (RICE) مخفف چهار واژه Rest، Ice، Compression و Elevation به معنی «استراحت، یخ، فشار و بلند کردن» است. این روش اغلب پس از آسیب‌دیدگی و برای کاهش تورم، التهاب و درد توصیه می‌شود. این شیوه بیشتر به عنوان یک درمان اولیه در نظر گرفته می‌شود و زمینه مدیریت بهتر درد و التهاب را فراهم می‌آورد. به همراه داشتن و استفاده از محصولات موضعی حاوی کانابیدیول نظیر کنورت پرو در این مرحله می‌تواند موجب پیشگیری از تشدید التهاب عضلات و تسکین دردهای ناشی از آسیب‌های وارده شود. در برخی موارد، از شیوه پرایس (PRICE) استفاده می‌شود که حرف پ (P) در آن ابتدای واژه Protect به معنای محافظت است. در این حالت، برای جلوگیری از آسیب‌های بیشتر از ابزارهایی کمکی نظیر بریس و عصا برای حفاظت بیشتر استفاده می‌شود. در شرایط حاد و موارد مزمن، پس از ارزیابی دقیق‌تر و تصویربرداری از محل آسیب‌دیده، ممکن است فیزیوتراپی و سایر مداخلات پزشکی ضروری باشند.
پیشگیری از ایجاد آسیب‌های ورزشی
پیشگیری از آسیب‌های ورزشی شامل تکنیک‌های تمرین صحیح، نوشیدن آب کافی و تجهیزات مناسب است. مربیان ورزشی نقش مهمی در اطمینان از تمرین صحیح ورزشکاران برای جلوگیری از فشار بیش از حد دارند. همچنین گرم کردن و انجام حرکات کششی پیش از ورزش می‌توانند به آماده‌سازی عضلات و تاندون‌ها برای مواجهه با فشارهای شدیدتر در طول فعالیت‌های ورزشی کمک کنند. تطبیق دوره‌های تمرین و استراحت نیز می‌تواند به جلوگیری از آسیب‌های ناشی از فشار بیش از حد بر عضلات کمک کند.
این موضوع شامل تشخیص نشانه‌های تمرین بیش از حد و اطمینان از داشتن زمان استراحت کافی بین فعالیت‌های سنگین ورزشی است. گفتنی است که تمامی آسیب‌ها و ریزآسیب‌های ورزشی نیاز به مدیریت دقیق برای جلوگیری از تبدیل شدن آن‌ها به آسیب‌هایی بلندمدت دارند. ورزشکاران، مربیان و ارائه‌دهندگان خدمات درمانی و بهداشتی باید با یکدیگر همکاری کنند تا اطمینان حاصل شود که آسیب‌ها به سرعت و به طور مؤثر درمان می‌شوند.
تأثیر کانابیدیول بر بهبود آسیب‌ها و ریزآسیب‌های ورزشی
ورزشکاران همواره در معرض گرفتگی‌های عضلانی ناشی از تمرینات سنگین و نیز آسیب‌ها و ریزآسیب‌های ورزشی هستند. دردهایی که ورزشکاران پس از ایجاد آسیب‌های ورزشی تجربه می‌کنند گاهی آن‌ها را از ادامه تمرینات بازمی‌دارد. استفاده از محصولی مؤثر و ایمن از مواد گیاهی، ورزشکاران را قادر می‌سازد که به تمرینات ورزشی خود ادامه دهند و هرگز از باشگاه و میادین ورزشی فاصله نگیرند. استفاده موضعی از کانابیدیول با کاهش درد و کوفتگی در عضلات و بهبود گرفتگی‌های ایجادشده در آن‌ها، باعث می‌شود تا ورزشکاران بتوانند در تمام جلسات تمرینی خود حاضر شوند و عملکرد بالایی داشته باشند.
کانابیدیول یا به اختصار سی بی دی یکی از ترکیبات منحصربه‌فرد موجود در گیاه کانابیس است. بر اساس مطالعات علمی معتبر، این ماده از طریق اعمال مکانیسم‌هایی پیچیده و تأثیر بر گیرنده‌های خود در بدن، اثر شگرفی از خود بر جای می‌گذارد. استفاده از کانابیدیول در بخش‌های مختلف حوزه سلامت و به‌ویژه ورزش در سراسر دنیا رو به گسترش است و استفاده موضعی از آن موجب کاهش التهاب و گرفتگی عضلانی و همچنین بروز اثرات ضددردی قوی می‌شود.
بررسی اثربخشی کنور پرو بر بهبود آسیب‌ها و ریزآسیب‌های ورزشی
ژل حاوی کانابیدیول کنورت پرو (Canvert® Pro) مؤثرترین فرمولاسیون را برای کاهش و تسکین دردهای حاد و گرفتگی‌های عضلات در ورزشکاران به ارمغان آورده است. کنورت پرو نخستین محصول موضعی التیام درد دارای کانابیدیول در کشور با مجوز رسمی از سازمان غذا و داروی ایران است. کانابیدیول به‌کاررفته در این محصول از خلوص بسیار بالایی برخوردار است و به واسطه وجود چند ماده مؤثر در کنار هم، دارای تأثیری دوچندان در کاهش دردهای حاد و گرفتگی‌های عضلات است. این محصول با ایجاد همزمان احساس سرما و گرما در محل استفاده، اثرگذاری بسیار خوبی دارد و می‌تواند در سریع‌ترین زمان ممکن موجب کاهش درد و التهاب شود. ژل ضد درد ایرانی کنورت پرو بیشتر برای استفاده ورزشکاران و افراد دارای آسیب‌های ورزشی مناسب است که از دردهای اسکلتی، استخوانی، عضلانی و مفصلی رنج می‌برند. استفاده موضعی از این ژل علاوه بر بهبود دردهای ناشی از آسیب و ریزآسیب‌های ورزشی، می‌تواند گرفتگی و اسپاسم‌های حاد عضلانی را نیز تسکین دهد.
[منابع: مدخل «آسیب‌های ورزشی» در سایت مدلاین‌پلاس، مقاله «طبقه‌بندی آسیب‌های ورزشی» منتشرشده در سایت فیزیوپدیا و بروشورهای کنورت پرو]
آیا کانابیدیول برای بهبود آسیب‌های ورزشی مفید است؟
بله. کانابیدیول دارای اثرات ضددردی و ضدالتهابی قوی است. این ماده با رفع التهاب محل آسیب‌دیده به بهبود ریزآسیب‌ها و آسیب‌های ناشی از فشار بیش از حد بر عضلات یا استفاده بیش از حد از آن‌ها کمک فراوانی می‌کند.
اهمیت کنورت پرو در روند بهبود آسیب‌های ورزشی چیست؟
کانابیدیول به‌کاررفته در ژل کنورت پرو سبب تسریع روند بهبود آسیب‌ها و ریزآسیب‌های ورزشی می‌شود. استفاده از این محصول موضعی، به دلیل تأثیر آن در کاهش التهاب و رفع گرفتگی‌ها و اسپاسم‌های عضلانی، در پیشگیری از تشدید آسیب‌های ورزشی نیز بسیار مؤثر است.